thaisticksfadmin's blog

อาการไหล่ติด หรือที่รู้จักกันในชื่อทางการแพทย์ว่า "Adhesive Capsulitis" เป็นภาวะที่ทำให้เกิดอาการปวดและความแข็งของข้อไหล่ มักจะพัฒนาไปตามขั้นตอน ซึ่งแต่ละขั้นตอนสามารถกินเวลาหลายเดือน H8 Clinic ขอพาคุณมารู้จักกับอาการไหล่ติด ที่มักเกิดขึ้นกับคนที่ใช้งานข้อเข่าอย่างหนัก รวมถึงวิธีการรักษาอาการเข่าติด มีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ

อาการไหล่ติดคืออะไร อาการไหล่ติดเกิดจากการอักเสบและการหนาตัวของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันรอบข้อไหล่ ทำให้เกิดอาการปวดและข้อไหล่เคลื่อนไหวได้จำกัด มักพบในผู้ที่มีอายุระหว่าง 40-60 ปี และพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

กำลังออกกำลังกายเป็นประจำเหมือนทุกๆวัน แต่จู่ๆก็เกิดอาการไหล่ติดทำยังไงดี!? Rehab Care Clinic ขอพาคุณมาดู วิธีการดูแลตัวเองอย่างไรจากอาการไหล่ติดเมื่อออกกำลังกาย สามารถทำได้ด้วยวิธีไหนได้บ้างนั้น มาดูกันเลยค่ะ

อาการไหล่ติด นั้นเป็นอาการส่วนใหญ่ที่วัยทำงานหลายๆ ท่านมักประสบพบเจอรวมถึงผู้ที่มีพฤติกรรมการใช้งานช่วงแขนเป็นประจำ เช่น ออกกำลังกาย การแบกหามสิ่งต่างๆ แต่การฟื้นฟูอาการไหล่ติดหรือปวดไหล่โดยตัวเองสามารถทำได้ด้วยวิธีทางกายภาพและการดูแลสุขภาพรวมทั้งการป้องกันอาการเจ็บปวดเกิดขึ้นอีกครั้งในอนาคตดังนี้ค่ะ

การฟื้นฟูด้วยท่ายืดและการออกกำลังกาย: ท่ายืดและการออกกำลังกายที่เน้นไปที่กล้ามเนื้อรอบโครงสร้างส่วนหน้าและหลังของไหล่จะช่วยให้กล้ามเนื้อเหล่านั้นมีความยืดหยุ่นและแข็งแรงมากขึ้น ซึ่งอาจช่วยลดความเจ็บปวดได้ค่ะ

ผู้อ่านท่านใดที่ชอบการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจแต่มีความกังวลในเรื่องของอาการไหล่ติด ที่มักเกิดขึ้นเป็นประจำจนมีความกังวล ว่าการออกกำลังกายผิดวิธีจะทำให้อาการไหล่ติดแย่ลงกว่าเดิม เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการไหล่ติดขึ้นจากการออกกำลังกาย คุณสามารถทำตามแนวทางนี้ค่ะ

ออฟฟิศซินโดรม อาจเป็นอันตราย หากไม่ได้รับการดูแลและรักษาอย่างเหมาะสมในระยะยาว แม้ว่าจะไม่ใช่โรคที่มีความรุนแรงทันที แต่หากปล่อยให้มีอาการนานโดยไม่แก้ไข อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงขึ้นได้ Rehab Care Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านกายภาพบำบัด ขอพาคุณไปรู้จักกับออฟฟิศซินโดรมให้มากขึ้นค่ะ

การบาดเจ็บเรื้อรังของกล้ามเนื้อและข้อต่อ
การปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง เช่น ที่คอ บ่า หลัง อาจลุกลามเป็นการอักเสบ หรือเกิดการตึงของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง ทำให้เคลื่อนไหวลำบากหรือทำให้กล้ามเนื้อเสื่อมสภาพได้

ปัญหาระบบประสาท

Ulthera เป็นเทคโนโลยียกกระชับผิวที่ไม่ต้องผ่าตัด ซึ่งได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย โดยใช้คลื่นอัลตราซาวด์ความถี่สูงในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง ช่วยให้ผิวหน้ากระชับ ดู

การรักษาไมเกรนควรเริ่มต้นด้วยการปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะถ้าคุณมีอาการไมเกรนที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง หรือมีความรุนแรง ซึ่งแพทย์สามารถวินิจฉัยและแนะนำการรักษาที่เหมาะสม เช่น การใช้ยา หรือการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต นอกจากนี้ยังมีบางคนที่อาจจะต้องการตรวจสอบเพิ่มเติม เช่น การทำ MRI หรือ CT scan เพื่อตรวจหาสาเหตุอื่นๆ ที่อาจเป็นปัจจัยก่อให้เกิดไมเกรน

การรักษาไมเกรนอาจมีหลายวิธี เช่น การใช้ยาแก้ปวด การใช้ยาที่มีฤทธิ์เฉพาะในการรักษาไมเกรน การพักผ่อนเพียงพอ และการหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้อาการกำเริบ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องในการรักษาและป้องกันอาการในระยะยาว

การพาครอบครัวไปเที่ยวต่างประเทศเป็นโอกาสที่ดีในการสร้างความทรงจำร่วมกัน และได้พักผ่อนในบรรยากาศใหม่ๆ ที่สวยงาม มีหลายที่ที่เหมาะกับการเดินทางไปกับครอบครัว ซึ่งเต็มไปด้วยบรรยากาศที่ผ่อนคลายและทิวทัศน์ที่น่าประทับใจ เรามีจุดหมายปลายทางที่ต้องพาครอบครัวไปสัมผัส

1.ญี่ปุ่น (Kyoto หรือ Hokkaido) ญี่ปุ่นเป็นประเทศที่มีความผสมผสานระหว่างวัฒนธรรมและธรรมชาติได้อย่างลงตัว หากคุณพ่อชื่นชอบความสงบและบรรยากาศดั้งเดิม เมืองเกียวโต (Kyoto) จะเป็นตัวเลือกที่ดี มีทั้งวัดวาอารามสวยงาม สวนญี่ปุ่นที่เงียบสงบ และอาหารท้องถิ่นที่ยอดเยี่ยม 

รอยแตกลายเป็นปัญหาผิวที่เกิดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ แต่ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างรุนแรง ซึ่งรอยแตกลายนี้จะค่อยๆ หายและจางลงแต่ไม่หายสนิทหรือเรียบเนียนในทั้งหมด คุณแม่สามารถเริ่มใช้ครีมทาท้องลายได้ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์เพื่อป้องกันรอยแตกลายที่อาจเกิดขึ้นได้

ปัญหาใต้ตาคล้ำ ริ้วรอย และถุงใต้ตา เป็นเรื่องที่หลายคนกังวลใจ เพราะทำให้ใบหน้าดูโทรมและแก่กว่าวัย วิธีแก้ไขปัญหาเหล่านี้มีมากมาย ทั้งการใช้ครีมบำรุง การพักผ่อนให้เพียงพอ และการทำทรีทเมนต์ต่างๆ หนึ่งในตัวเลือกที่ได้รับความนิยมคือการฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา แต่ตัวเลือกไหนจะดีกว่ากันระหว่างการฉีดฟิลเลอร์และการใช้ครีมบำรุงใต้ตา มาดูข้อแตกต่างกัน